我一直都記得一個情境：
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在某年生日的那天，儘管我想要提早下班。事情卻不能盡如己意。有重要的實驗會在晚上八點到站必須處理。接著八點鐘到了，我有意識的加快我的速度，想要至少在之後買吃的自己慶祝一下。
忙到九點多總算弄完，興匆匆的趕去買了麥當勞趕回家裡，打開電視吃到大概十一點，又接到一通臨時的公司電話要趕去弄。
然後…就這樣弄到凌晨一點。
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即便是到了現在，回想起這件事情我都還是很有情緒。
我自認為工作算很努力，但是當下我的內心是過不去的。為什麼我要過這種生活？
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倦怠與怨恨非常相關，當你在工作中感到倦怠時，事實上是感到怨恨，而這怨恨來自於你因工作所失去的東西。
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員工的離職原因林林總總，只有兩點最真實：
1、錢，沒給到位；
2、心，委屈了。
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這兩位叱剎風雲的CEO對工作的看法都很一致地反映了：人對於工作的看法是很唯心的。
說實在的，我們不需要去管別人對這份工作的評價，所有的問題都要回到自己身上來看
– 對於工作，到底內心有沒有不滿？
現實面的東西比較容易作理性判斷，比方說薪水的高低或上下班所花的時間。人們很容易就可以列出一張表格比較出優劣。但是心理層面的問題是很難量化的，往往一個不小心就讓內心過於委屈或怨恨。
在這個階段我不想說什麼人們應該要自我調適之類的話，雖然這的確也是一個方法。但是我總覺得那只是強迫自己去接受，這樣只是去壓抑問題或者催眠自己問題不嚴重或不存在。但是對於不滿的真實原因還有自己面對心智消磨反而著墨不多。
所以暫且拿掉內心中的包袱，就老實的承認自己討厭什麼吧！我討厭加班，我討厭on call，我討厭工作的時候一直被老闆打斷，我討厭堆著笑臉對奧客服務…
但是這樣子還不夠。
這些討厭的事情只不過是一個一個的事件，還沒有被深究到最核心。
以『討厭加班』為例，只知道討厭加班是不夠的。你是討厭加班的哪個部分？
是每天都弄得很累？還是沒辦法和喜歡的人約會？又或者工作分量已經不合理了呢？或是看著不用加班的人快樂的下班你會有被剝奪感？
就像醫生看病一樣，發燒只是一個症狀。重點是比須找到造成發燒的原因才能對症下藥。如果只是一開始就要調適或是自我壓抑，就像病都沒弄清楚就吃退燒藥把發燒壓下去一樣，
那怎麼知道找到的原因是不是最後真實的原因呢？
如果我們回想國中時期上數學課，那個時候常常都必須去推導和證明某個數學題。而人生中的真實原因也是一樣的，所有事物推導到最終都會導向一個『不證自明』的結論。你會找不到別的答案可以再形容它。就如同我們沒有辦法證明等號的兩邊是相等的，因為那就是定義。
這種推到極致的答案就是讓你覺得委屈怨恨的真實原因。
用講的可能有點難，我實際拿『討厭加班』來試作一次吧。
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為什麼『討厭加班』？→因為『加班會覺得很累』
為什麼『加班會覺得很累』？→因為『加班完很晚睡眠時間會不夠』
為什麼『加班完很晚睡眠時間會不夠』？→因為『隔天早上開會不能請假』
為什麼『隔天早上開會不能請假』？→因為『工作沒有代理人』
為什麼『工作沒有代理人』？→因為『公司人手不夠』
為什麼『公司人手不夠』？→這個再推導下去就超過個人的範圍了…我個人會把這個當成是個人的最終答案。
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當然，如果你真的要窮盡思考，又或者你根本是老闆，剛剛的推導過程還會持續下去。如果像剛剛那樣推論到後來是外部因素，下一步要作的就試看看這個外部因素是否可以被改變。如果推論到最後那個不證自明的是內部因素的話，就要回來看看自己能不能解決這個內部因素。
而剛剛的推論過程就提供你很多解決問題的方案。推論過程中任何一個點只要有解，整個讓你困擾的事件就可以迎刃而解，不會變成你委屈或怨恨的點了。
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『找出你的節奏』，去發現你生命中的重要事物，然後千萬別錯過它。如果你絕不能錯過每週一晚上的足球比賽，那就離開工作去看比賽吧；如果你絕不能錯過這禮拜五晚上的 BBQ，那就不要錯過。如果錯過了這些你生命中的重要事物，那會讓你感到怨恨，而怨恨讓你感到倦怠，因此留點時間給自己的重要事物。
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