你覺得委屈或怨恨嗎？

我一直都記得一個情境：

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在某年生日的那天，儘管我想要提早下班。事情卻不能盡如己意。有重要的實驗會在晚上八點到站必須處理。接著八點鐘到了，我有意識的加快我的速度，想要至少在之後買吃的自己慶祝一下。

忙到九點多總算弄完，興匆匆的趕去買了麥當勞趕回家裡，打開電視吃到大概十一點，又接到一通臨時的公司電話要趕去弄。

然後…就這樣弄到凌晨一點。

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即便是到了現在，回想起這件事情我都還是很有情緒。

我自認為工作算很努力，但是當下我的內心是過不去的。為什麼我要過這種生活？

容我引用現任yahoo執行長Marissa Mayer的一段訪談：

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倦怠與怨恨非常相關，當你在工作中感到倦怠時，事實上是感到怨恨，而這怨恨來自於你因工作所失去的東西。

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而在最近剛退休離開阿里巴巴CEO位置的馬雲也提到一段話：

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員工的離職原因林林總總，只有兩點最真實：

1、錢，沒給到位；

2、心，委屈了。

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這兩位叱剎風雲的CEO對工作的看法都很一致地反映了：人對於工作的看法是很唯心的。

說實在的，我們不需要去管別人對這份工作的評價，所有的問題都要回到自己身上來看 – 對於工作，到底內心有沒有不滿？

現實面的東西比較容易作理性判斷，比方說薪水的高低或上下班所花的時間。人們很容易就可以列出一張表格比較出優劣。但是心理層面的問題是很難量化的，往往一個不小心就讓內心過於委屈或怨恨。

在這個階段我不想說什麼人們應該要自我調適之類的話，雖然這的確也是一個方法。但是我總覺得那只是強迫自己去接受，這樣只是去壓抑問題或者催眠自己問題不嚴重或不存在。但是對於不滿的真實原因還有自己面對心智消磨反而著墨不多。

所以暫且拿掉內心中的包袱，就老實的承認自己討厭什麼吧！我討厭加班，我討厭on call，我討厭工作的時候一直被老闆打斷，我討厭堆著笑臉對奧客服務…

但是這樣子還不夠。

這些討厭的事情只不過是一個一個的事件，還沒有被深究到最核心。

以『討厭加班』為例，只知道討厭加班是不夠的。你是討厭加班的哪個部分？

是每天都弄得很累？還是沒辦法和喜歡的人約會？又或者工作分量已經不合理了呢？或是看著不用加班的人快樂的下班你會有被剝奪感？

就像醫生看病一樣，發燒只是一個症狀。重點是比須找到造成發燒的原因才能對症下藥。如果只是一開始就要調適或是自我壓抑，就像病都沒弄清楚就吃退燒藥把發燒壓下去一樣，

那怎麼知道找到的原因是不是最後真實的原因呢？

如果我們回想國中時期上數學課，那個時候常常都必須去推導和證明某個數學題。而人生中的真實原因也是一樣的，所有事物推導到最終都會導向一個『不證自明』的結論。你會找不到別的答案可以再形容它。就如同我們沒有辦法證明等號的兩邊是相等的，因為那就是定義。

這種推到極致的答案就是讓你覺得委屈怨恨的真實原因。

用講的可能有點難，我實際拿『討厭加班』來試作一次吧。

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為什麼『討厭加班』？→因為『加班會覺得很累』

為什麼『加班會覺得很累』？→因為『加班完很晚睡眠時間會不夠』

為什麼『加班完很晚睡眠時間會不夠』？→因為『隔天早上開會不能請假』

為什麼『隔天早上開會不能請假』？→因為『工作沒有代理人』

為什麼『工作沒有代理人』？→因為『公司人手不夠』

為什麼『公司人手不夠』？→這個再推導下去就超過個人的範圍了…我個人會把這個當成是個人的最終答案。

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當然，如果你真的要窮盡思考，又或者你根本是老闆，剛剛的推導過程還會持續下去。如果像剛剛那樣推論到後來是外部因素，下一步要作的就試看看這個外部因素是否可以被改變。如果推論到最後那個不證自明的是內部因素的話，就要回來看看自己能不能解決這個內部因素。

而剛剛的推論過程就提供你很多解決問題的方案。推論過程中任何一個點只要有解，整個讓你困擾的事件就可以迎刃而解，不會變成你委屈或怨恨的點了。

Yahoo的CEO針對問題的解方頗值得一讀：

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『找出你的節奏』，去發現你生命中的重要事物，然後千萬別錯過它。如果你絕不能錯過每週一晚上的足球比賽，那就離開工作去看比賽吧；如果你絕不能錯過這禮拜五晚上的 BBQ，那就不要錯過。如果錯過了這些你生命中的重要事物，那會讓你感到怨恨，而怨恨讓你感到倦怠，因此留點時間給自己的重要事物。

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反轉點

我到底怎麼離職的?

這要從去年部門的春酒說起。

所謂的春酒，其實是一種在過完年後部門找個機會宣示新的一年已經來臨可以開工大吉的宴會。某種程度上還滿像尾牙的，只不過一個是年底另外一個則是過完農曆年。

在去年部門的春酒上，比我年輕的同事們露出了不懷好意的微笑。

『劉大，感謝你一年的照顧啊…』其中一個嘴巴上這樣說，手也沒停的在我桌上的酒杯裡倒上紅酒。

其實因為部門的特性，大家平常是不可能喝酒的。每天已經工時很長，有時晚上也要on call，但是隔天卻仍然要準時上班。這正是標準的上班打卡制、下班責任制的生活。在這種生活裡頭喝酒，大概隔天暈到怎麼去公司的都不曉得。

但是那天畢竟比較放鬆，而且因為那陣子感情不順剛好有點想喝。於是就不像平常宴席總是用『肝不好』來推辭，就開始喝了起來。

『哦！劉大今天很豪氣唷！來來來！再喝一杯！』

本來只是小組裡面的人敬酒，但是隔壁組的看到覺得有趣，也全部過來敬酒。到了最後大概連乾了十幾杯紅酒。

這是我這輩子第一次喝酒喝到吐，也因為沒辦法騎機車回家還特別商請同事開車送我回去。在暈眩中，我記得我還跟老闆說今天喝得有點多。明天會請到中午。然後還醉茫茫的和代理人交接相關的實驗和待辦事項。

回到家裡，整個人就趴在馬桶上狂吐。就算吐完全身也都還是麻的，連路都走不穩。

這是我這輩子喝最多酒的一次。

中午醒來，我有點茫然的看著天花板。就突然有一種盛極而衰的感覺。

這個工作前前後後我作了九年。也是我出社會後第一份工作。從當兵退伍進公司以來，就一直在同一個部門工作，

就在那個時刻，我有了一種在這份工作上這已經是顛峰沒辦法再進一步的感覺。

所有工作上該學的手法都早已學到，老闆也很放心，所交辦的任務甚至不需要叮嚀甚至我還可反過來提醒老闆要他注意哪些眉眉角角。身為一個工程師，也升到部門工程職的最高職等。

但是，就是感到不對勁。

如果要用歷史來形容，就感覺像是一個朝代發展到了極致，開始出現由盛而衰的那個時間點 – 一切都很美好，但是就是感覺不會更美好了。

在那個當下，我以為只是一時的心情不好。很快的我就把這件事情拋諸腦後。繼續的忙於工作，繼續的接客戶工作，每天跟老闆開會開不停…諸如此類的事情不斷的把時間塞得滿滿的。

在那個時候，我完全沒想到，隔年我甚至連春酒都沒參加了。

其實現在回想起來，在那一刻其實就已經透露了一些訊息。如果對工作覺得『就只是這樣』但是卻沒有辦法找到目標，即便當下一片美好，日後也會有其他的因素讓你放棄這份工作。

寫在一開始

在兩零一三年的四月三日，我離開我這輩子的第一份正式工作.而這份工作一作就作了九年.

到最後說不感傷是騙人的，期間也經歷過許多個反覆掙扎的夜晚。

思考過後，我決定把遇到的一些事件和解決方式記錄下來。

也希望這些經驗可以幫助到一些想要換工作的人。

台灣這幾年之間的勞動市場氣氛有著很大的變化，個人在這樣的大環境下到底能有什麼解方？這是我想探討的主題。